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生食清暑泻火，解(jiě)热除烦；熟(shú)食(shí)养血滋(zī)肝(gān)，润脾补肾，能除邪热(rè)、解劳乏、清心明(míng)目、益气壮阳。但吃苦(kǔ)瓜(guā)也应注(zhù)意不要损(sǔn)伤脾肺之气，建议搭(dā)配辛味(wèi)的食物（如二、过量(liàng)水除了不能够(gòu)吃辛(xīn)辣的(de)食(shí)物之外，睡觉之前也不能喝太多的水。喝水对(duì)身体的确是非常有好处的，人每天应该要(yào)保证喝(hē)2000到3000毫升(shēng)的水，但是(shì)却不宜在(zài)睡(shuì)觉之前喝水，睡觉之(zhī)前(qián)喝水会导致(zhì)人出现(xiàn)水肿的情况(kuàng)。另外，还可能会让人在(zài)进入睡眠状态之后，肾脏出现积尿的情况(kuàng)，有些人(rén)因为在睡觉之前喝的水比较多，所以膀胱每(měi)天晚上(shàng)都要(yào)储(chǔ)存(cún)大量的尿(niào)液(yè)，这样会使得膀胱的功能(néng)丧失，尿液在膀胱内呆了一个(gè)晚上之后，会自动发(fā)酵产生一些病毒(dú)，可能会形成尿(niào)毒(dú)症(zhèng)。辣椒(jiāo)、胡椒(jiāo)、葱、蒜），这(zhè)样可

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原标

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