放课后少年2、清热利尿油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，克斯奥特曼有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。3、清肝利胆油麦菜可以促进消化液粉分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆汁性肝硬化。4、降脂油麦菜中膳食纤维含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低机体血完美婚礼脂，由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，因此吃油麦菜也可减肥瘦身。

明天(tiān)就要放端午(wǔ)假(jiǎ)期了，有很多时(shí)间让你来学上一学，艺多不压身嘛(ma)！今天大叔下厨房教你做(zuò)好吃的南瓜(guā)排包，希(xī)望做(zuò)的愉快，吃的开(kāi)心！高筋面粉(fěn) 375克、刚(gāng)开(kāi)始我(wǒ)没有在意，后来(lái)我发现卡里每个月都会(huì)多出(chū)很多钱。我就很(hěn)好奇(qí)，这些钱是从哪里(lǐ)来的。我突发奇(qí)想，打老公生前(qián)的手机。我以(yǐ)为并不会有(yǒu)任何(hé)回应(yīng)，结(jié)果手机(jī)里却突然出现了声音。后(hòu)来就又马(mǎ)上挂断了(le)，面对这样的情(qíng)况，我懵了。因(yīn)为我(wǒ)特别清(qīng)楚地听到了老公的声(shēng)音，并且我确(què)定那不(bù)是幻听。南瓜泥 110克、酵母粉(fěn) 5克、细砂糖 50克、盐 4克、奶粉 15克(kè)、黄油 38克、水 150克1、首先按照配方(fāng)，称(chēng)量(liàng)好所有材(cái)料备用即可；2、然后将(jiāng)除(chú)黄油之(zhī)外的(de)原料放入厨师机的搅拌碗中，先(xiān)开2档(dàng)将(jiāng)材料(liào)混合均匀，逐渐调(diào)到4档，将材料(liào)揉(róu)和(hé)成(chéng)面团(tuán)；没有厨师机也可以手工来揉面(miàn)，除黄油之外的其他材料放入盆中，将粉类和液体慢慢混合在一起(qǐ)，揉成面团(tuán)，这个时候面(miàn)团会很粘手(shǒu)，表面也(yě)很不光(guāng)滑，要坚持用(yòng)力(lì)揉面团，直到面团渐渐变得有(yǒu)弹性，表面也变得(dé)光(guāng)滑起来(lái)即(jí)可； 3、此时可以(yǐ)加(jiā)入(rù)软化后的黄油，再(zài)用(yòng)厨(chú)师机继(jì)续搅拌(bàn)，直到黄油和(hé)面团(tuán)充分融合在一起(qǐ)；如果手(shǒu)工揉(róu)面(miàn)，要用(yòng)力把(bǎ)黄油(yóu)揉进面团，黄油渐渐(jiàn)被(bèi)面(miàn)团吸(xī)收(shōu)，面团变得光(guāng)滑有弹性(xìng)；这(zhè)个揉面团的过(guò)程如果使(shǐ)用(yòng)厨师机，一般15分钟可以将面团(tuán)揉出手套膜，手套膜就是指用(yòng)手抻(chēn)开面团，会(huì)形成坚(jiān)韧的薄膜，如果采用手工揉面，至少(shǎo)需要1个小时以上，一定要反复揉面，直到能(néng)抻(chēn)出(chū)手套膜(mó)的(de)状态(tài)，这是(shì)面(miàn)包(bāo)成败的关键之(zhī)一；4、然(rán)后进行(xíng)面(miàn)团的第一次发酵，将面团(tuán)放入容器(qì)中，表面(miàn)覆盖上保鲜膜，放置在温暖处发酵(jiào)，发(fā)酵需要28度左右的温(wēn)度，如果是夏天可(kě)以(yǐ)直接在室内常(cháng)温(wēn)发(fā)酵，室(shì)内(nèi)温度达不到的情(qíng)况(kuàng)下，我放课后少年们可以把容器放(fàng)置到一(yī)个密闭的小空间(jiān)内，比(bǐ)如烤(kǎo)箱(xiāng)、蒸箱(xiāng)中，然后在里面放置一碗热水，从而创造出(chū)适合面团(tuán)发(fā)酵的环(huán)境，整(zhěng)个发酵过程大约需要(yào)1个小时(shí)左右的时间(jiān)，使面团发酵至2-2.5倍大，用手指(zhǐ)在面团(tuán)顶部戳一个洞，手指戳(chuō)出的孔洞既不(bù)回缩也不塌(tā)陷，维(wéi)持原状的话，第一次发酵就完成了； 5、将发酵(jiào)好的面团放在(zài)垫子上，用(yòng)手揉，排出空(kōng)气，再分成小份的圆形面(miàn)团，然后(hòu)盖上(shàng)保鲜膜醒发15分钟(zhōng)，在醒发(fā)面团的过(guò)程中，在锅(guō)的内(nèi)壁均匀完(wán)美婚礼(lǐ)地抹上植物油，然后将醒发好(hǎo)的面(miàn)团摆(bǎi)入锅中(zhōng)，摆成花朵(duǒ)形状，面(miàn)团和(hé)面团中(zhōng)间留出发酵的空间(jiān)，再盖上锅盖，将整个锅放置(zhì)在温度38度，湿(shī)度85%的地方进行第(dì)二次发酵，一般可以(yǐ)放置在(zài)烤箱(xiāng)中，在烤箱(xiāng)的底部放上一盘热水；6、大(dà)约50分钟左(zuǒ)右(yòu)面团发(fā)酵到2-2.5倍大(dà)，取(qǔ)一(yī)个鸡蛋打散，用刷子将鸡(jī)蛋(dàn)液(yè)均(jūn)匀(yún)地刷在面团表面，再撒上适量白芝麻即可； 7、最(zuì)后盖上锅盖，将(jiāng)锅放(fàng)在电磁炉或电陶炉(lú)上(shàng)，800瓦(wǎ)5分钟，再调(diào)300瓦30分钟(zhōng)左右，香喷喷的南瓜排包就烤(kǎo)好啦！取一(yī)个南瓜排包，用面包(bāo)刀从中间剖开，抹(mǒ)上自己(jǐ)喜欢的(de)色拉(lā)或海鲜酱，摆(bǎi)上煎蛋(dàn)、肉松和青(qīng)瓜，简简单单的一顿(dùn)下午茶就做好了(le)，是不是超喜欢呢？动手试试吧！大(dà)叔小提示1、做面包是个很灵活的事情(qíng)，南瓜品质不同，所(suǒ)以水量、烘烤时间请(qǐng)根据平(píng)时经(jīng)验，慢慢(màn)摸索(suǒ)，自己稍作调整，选择更适合的；2、水(shuǐ)不要一(yī)次全(quán)部加(jiā)完，最好根据(jù)南瓜的含(hán)水(shuǐ)量进行(xíng)适当调整，以免(miǎn)面团过于黏湿(shī)。

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