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而碳水化合物的功效与作用就是供给能量、预防肌肉分解、促进胰岛素分泌，促进蛋白质合成，以及产生水合作当年离骚用，加速增肌。适用 🐳人群 蛋白粉适合控制体重和减脂的人群使用，同时对于高级训练者来说健身效非常适合控制体重和减脂的人群使用。增肌粉增肌粉是在蛋白粉的基础上添 🐨加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡 以上，蛋白质含量在25%-35%之间。功效与作用 蛋白粉1.肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。果也比较好。增肌粉增肌粉适合增肌/增重遇到平台期，或者体质极其瘦弱且通过正常饮食无法取得增重效

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